Zitat:
Zitat von Engelchen90
Aber eine Frage, wieviel kcal verbraucht man bei einer halben Stunde bis Stunde Krafttraining?
Zur Zeit gehe ich 3-4 mal zum Sport , habe es etwas reduziert, weil es mir zuviel wurde, aber denke 3-4 mal die Woche ist auch noch recht ordentlich oder?
Liebe Grüße Sandra
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absolut ordentlich! verbrauch kannst du z.b. auf fitrechner.de ausrechnen; erst die basisdaten eingeben, und dann als aktivität 'krafttraining'.
liebe grüße.
sotti