|
Da ich mich schon immer für Diäten interessiere, war es bei mir nie so dass ich mir darüber Gedanken machen musste. Ich habe nur aus vielen Diätfehlern gelernt und mich dann in Richtung gesunde, ausgewogene Ernährung bewegt.
Bei mir ging das damals mit WW. Da hab ich erst mal gelernt wie ich ausgewogen esse. Und dass manche Lebensmittel, die ich bei Diäten gemieden habe, gar nicht so schlecht sind solange man sie nicht in Massen isst.
Ich denke, wenn man noch nichts weiss, sollte man sich mal ein gutes Ernährungsbuch besorgen. Aber nicht die XX Diät sondern ein Buch wo man lernen kann, was braucht der Körper, wie viel sollte man essen, was sollte man essen, was darf man, was sollte man nicht machen etc.... Vielleicht kann hier jemand ein Buch empfehlen.
Ich drück dir schon mal die Daumen!!
|