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ich hätt schon tipps,
du kannst dir zuhause joghurt mit früchten machen, wenn du es sättigender haben willst etwas haferflocken untermischen.
oder salate. i
ich richt mir zuhause immer eine schüssel salat (grünen salat, griechischen salat, bohnensalat, fleischsalat) bei den meisten salaten mach ich das dressing extra in ein kleines doserl und leere es kurz vorm essen drüber.
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