Eiweiß sollte man schon viel essen, damit der Körper Fett abbaut und keine Muskelmasse. Bei einem Eiweißdefizit geht er nämlich schnell an die Muskeln.
Ich bin auch total KH-verrückt
Hat bisher noch nie geschadet, man sollte halt einfach nur drauf achten, dass man noch ein Kaloriendefizit hat.