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Disziplin gehört sicherlich dazu um sein Gewicht dauerhaft zu halten.. Aber willst du dass deine ganze Mühe umsonst war? (70kg ist ne hammermegasupertolle Leistung *respekt*)...
Ein paar Sünden ..(manchmal Fast Food, Süßes, Kuchen..) ist sicher mal drin.. und du kannst dir ja jeden Tag ne kleine Süßigkeit einplanen...
Wenn du soviel Sport machst hältst du doch sicher locker mit 2000kcal und dafür kann man schon ne ganze Menge essen oder??
Wieviel kcal nimmst du denn täglich zu dir?
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