|
Dann schau doch mal nach Vollkornnudeln, dann bist du auf jeden Fall schon mal ein bisschen besser. Bei den Plänen kannst du eigentlich bei den meisten EPs von Mitgliedern aus der Stoffwechsel Gruppe reinschauen. Guck am besten, ob du jemand in deinem Gewichtsbereich findest und geh da mal schmökern. Wirkliche Musterbeispiele gibt es natürlich nicht, da ja jeder andere Essensvorlieben und auch andere Werte hat. Du kannst dir da höchstens Anregungen holen.
Ob deine Werte in Ornung sind, weiß ich leider nicht.
|