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Versuch morgens zu frühstücken und deine Mahlzeiten besser auf den tag zu verteilen.
Es muss ja keine Riesenportion sein, aber wichtig ist, dass dein Körper Energie für den tag bekommt.
Und auf jeden Fall: mehr Obst und Gemüse, gute Fette, Eiweiß... GANZ WICHTIG!!
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"Für ein großes Fast in ganz Deutschland" 
1. Ziel: U90, erreicht 19.01.08
2. Ziel: BMI U30
3. Ziel: U80
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