sag doch jetz mal was du gestern gegessen hast
logischerweise mstest du dan den ganzen abend nonstop essen um genügend kalos zu bekommen. das ist ja so gut wie unmöglich,also hast du viel zu wenig (nehm ich an,kan man sagen wen du schreibst as du gegessen hast
)
ich frühstücke auch fast nie..aber dan dafür umso mehr am mittag..und am abend wieder etwas weniger..also zb putenfleisch mit salat oder gemüse oder so was.