Hallo ihr Lieben
ich habe seit meiner Kindheit das Problem des "Frustessens".
Imemr wenn ich mich einsam fühle oder sonst wie unwohl, greife ich zum Essen. Meistens habe ich dann auch Heißhunger auf bestimmte Dinge wie Meeresfrüchte, Sushi, Fleisch, Süßigkeiten etc. Und speziell Sushi ist ja nun alles andere als billig. Es klingt vielleicht blöd, aber ich habe mich durch diese Attacken sogar verschuldet. Nun ist es mein Glück, dass ich Sport treibe und mich zwischendurch kontrolliere sonst würde ich bestimmt 2mal soviel wiegen wie jetzt (70 kg bei 1,70m) aber ich nehme seit Monaten kontinuierlich zu und es gitb nur noch eine! Hose, die ich anziehen kann.
Was kann ich denn tun dagegen? Und gibt es Irgendwas natürliches gegen (heiss)Hunger? Wenn ich Sport treibe zur Ablenkung ist mein Heisshunger danach noch viel extremer. Speziell abends wirds brisant.