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Frische Luft sich bewegen ist da das einzige was Sinn macht. Über Mittag nur leichte Kost und sich danach bewegen , halbe stunde laufen wenn man sitzen muss danach ist am idealsten .........fangt ploss nicht an euch sinnlos dies oder dass medi reinzuschaufeln........eure Leber hat da keine Freude..........wenn ihr genug Salat und Obst esst braucht das zusätzlich eh euer Körper nicht
Wichtel
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