Ja, auf die Kalorien achte ich weiterhin, danke! Und das mit dem Einfrieren ist eine gute Idee,... schneide es in Scheiben und friere die dann ein, dann muss ich nicht so viel in kurzer Zeit essen. Danke für den Tipp!
Ohne Brot schaffe ich es mit unter 100 g KH, aber wenn ein oder zwei Scheibchen Brot dabei sind, wird es schon kritisch... Ich streue mir sonst manchmal ein paar Haferflocken über den Joghurt, aber das hält sich KH-mäßig dann noch in Grenzen.