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ich habe das geschrotete getreide nie mit kochendem oder heissem wasser übergossen. wertvolle inhaltsstoffe gehen so verloren.
das getreide quillt auch mit kaltem wasser genügend auf.
die körner bzw nüsse brauchen gar nicht eingeweicht zu werden.
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seid
herzlich
gegrüsst
von
KATA 
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