Hallo Mondkind!

Ich habe mir gerade mal deinen Thread hier durch gelesen und muß Thommy in den meisten Punkt recht geben und mir so manchen Schuh auch wieder anziehen. Aber da Du so viel von diesem Glyx Buch schreibst habe ich eine Empfehlung für Dich: Das Susann Powter Buch. Mir hat das vom Kopf her sehr geholfen...

Ansonsten stimmt es schon: Fang z. b. mit 10 Minuten Walken an. Wenn Du das schaffst ohne zu hecheln oder mit hochroten Kopf auf´s sofa zu sinken ( so ging es mir damals), dann steigerst Du im 5 Minuten Rhytmus. Und das ganze im Wechsel, sprich einen Tag walken, einen Tag Pause.

Vielleicht können wir beide uns ja gegenseitig motivieren und irgendwann mal ins Duell treten.

LG,
Melly