oki doki
5 kg.
ich werde mich jeden morgen wiegen und den wert in meine sig schreiben.
ich hab nen ollen bierhumpen
den füll ich zur hälfte mit 0,3% kalter milch, (ist dann ca. 250 ml)
drei gehäufte EL alma dazu, löffel, umrühren und runter damit.
1 riesige lachsölpille hinterher.
ansonsten kaffee, wasser, magnesium.
nachher geh ich ins reformhaus und guck nach salzarmer gemüsebrühe.
wenns das nit gibt, koch ich mir selbst eine heute abend. das rezept steht auf dem alma beipackzettel.