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Hallo Goldwing - nicht lang fragen einfach drauflos schreiben! Ich bin selbst erst seit Februar dabei. Aber glaub mir, hier ist eine erfahrene eingefleischte Truppe. Wir helfen alle so gut wir können. Finde es witzig, dass du aus Versehen DC gemacht hast. Aber schön, wenn es für dich auch klappt. Ich hab am Anfang geglaubt, dass ich es nicht hinbekomme am Abend, so wegen Verlockungen meiner Familie. Aber bis auf wenige Ausnahmen schaffe ich es beinahe jeden Tag. Und mittlerweile hat es mein Umfeld auch schon kapiert und bietet mir abends auch fast nichts mehr an. Eigentlich nur aus Höflichkeit. Den ganzen Tag über hab ich ernährungsmäßig auch ein wenig was verändert. zB weniger (leere) Kohlenhydrate wie Weißbrot, fettreduziert...
Also ran an den Speck.... (war nicht bös gemeint)
lg eisbeinchen
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von 75kg auf 63kg -->
*erstes Ziel: 63 kg / *danach: unter 60 kg
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