Zitat:
Zitat von stinkesocke
ich würde gern morgerns KH + mittags EW + abends EW machen
das heißt dann das ich Mittags und Abends je 47,7g EW essen muß?!
oh mein Gott ... bekommt man die denn so zusammen? *lach*
sich du hast es ja auch geschafft .. 
und dafür dann die EW drinks ... |
Ja, mittags und abends. Wenn´s mittags mal von EW oder KH etwas weniger ist, macht das auch nix.
Das geht auch super ohne EW Drinks. Bissl Mozzarella und Tomaten, evtl. ein wenig Schinken mit reingemischt und schon hast du das EW zusammen. Aber auf´s Fett achten! 100 g Schinken haben meist 20 g EW und 100 g fettarmer Käse ca 30 g EW. Ist doch nicht viel
