Ja, Kniebeugen bringen was, und, wenn man wirklich mal im Bereich von 400 Stück ist, auch sicher mehr als ein Crosser!

Allerdings bin ich sicher dass sie sich in der breiten Masse nicht durchsetzen werden, da sie WIRKLICH anstrengend sind, und auch viel mehr Koordination forden als ein Crosser.

Wenn man die nötige Disziplin hat, um das durchzuziehen, sind Kniebeugen mit Körpergewicht sicherlich DIE Übung für Kurzzeitausdauer!
(Beanspruchen die meisten Muskeln)

Lg Saver


PS: VIEL ERFOLG!!!