Danke für die Tipps.
Ich denke mal das es meiner Haut, meinem Kreislauf und meine dann purzelnen Kilos gut tun wird.
Ich trinke weniger, esse dafür eben mehr.
Klar mit vollem Magen, ( Flüssigkeit ) isst man weniger.
Versuche auch auf der Arbeit ( büro ) viel Obst zu essen. Wie Äpfel zum Bleistift.
Ich muss sagen habe gestern vor drei wochen aufgehört zu rauchen, esse aber auch nicht mehr, darauf achte ich schon. Habe aufgehört, da ich so tierische Kreislauf Probleme hatte. Bin dann auf Äpfel umgestiegen. Sind billiger und ist gesünder
Es ist nun amtlich, habe Eisenmangel. Mein Arzt wird nun noch Blut abnehmen, das er Nachmittags nicht kann und sagt mir dann noch den Wert. Soll mir so Eisen Brausetabletten holen und davon täglich morgens und Abends eine, zu mir nehmen. Wenn ich mag auch 1-1-1 ... Ich fang erstmal klein an. Denn dann muss ich trinken.