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Hey Stuppsi,
pass bitte auf, dass du dich gesund ernaehrst.
Beim Essen ist es gut sich erst den halben Teller mit den gesunden Beilagen wie Salat oder Gemuese zu fuellen und dann erst Sachen wie Kartoffeln oder Fleisch. Da kann der Teller dann ganz voll sein - aber es ist trotzdem gesund und ausgewogen.
Ich versuche jetzt immer Obst zu naschen wenn ich was Suesses will. Oft hilft das und wenn ich dann doch noch Schoki will, dann esse ich eben 1 Stuecken.
Bei Sport wuerde ich dir Seilspringenn empfehlen. Das macht Spass und verbrennt glaub so ca. 4x soviele Kalorien wie Joggen (das finde ich total scheusslich). Eine Freundin von mir hat sich ein kleines Trampolin gekauft und ich bin so neidisch - haette auch eines wenn ich es irgendwo lagern koennte. Und das Springen ist richtig anstrengend - und ich hatte furchtbar fiesen Muskelkater!
Vielleicht kannst du das mal ausprobieren?
LG Luri
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