Auch von mir..Ein großes Lob und viel Erfolg!
Aber die anderen haben schon recht, du musst genug essen, immerhin wächst du noch.
Iss einfach mehr Obst und Gemüse, ein bisschen weniger Süßis und beweg dich einfach ein bisschen mehr.
Wie wärs mit Inliner fahren mit Freunden? Oder vielleicht mit dem Fahrrad zur Schule/zu Freunden etc. statt den Bus zu nehmen? Was ich früher gemacht hab war Karate (macht furchtbar viel Spaß und stärkt das Selbstbewusstsein)...Es gibt so viel was man machen kann.
Tanzen, Kampfsport, reiten, spazieren gehen, joggen, mit Hunden Gassi gehen (z.B. als kleiner Nebenjob für Leute denen die Zeit fehlt....und Tierheime freuen sich auch wenn man mit den Hundis rausgeht und spielt), Einrad fahren und so weiter und so fort...Da gibts soooo viel.
