Du solltest Deine Knieschmerzen unbedingt ernst nehmen. Ich hatte letztes Jahr auch die
Idee durch Laufen meine Schwabbel-Oberschenkel loszuwerden. Hatte nach ein paar Tagen
auch leichte Knieschmerzen, wollte aber unbedingt weiterlaufen. Hab ich dann auch gemacht
(ca. 3 Monate, dann wurde es zu kalt und ich zu faul
) und die Quittung hab ich jetzt:
Knorpelschaden 3. bis 4. Grades im rechten Knie. Muss bei Dir natürlich nicht sein, aber ich würde auf jeden Fall auf Deinen Körper hören und bei Schmerzen aufhören. Walken oder Fahrradfahren sind gelenkschonend.