[jools]

Wenn ich von Kohlsuppen-Diät spreche, dann meine ich diese hier:

1 weißkohl
2 dosen tomaten
1 kg karotten
6 frühlingszwiebeln
2 paprika
2x stangensellerie
1 stück knollensellerie
gewürzt erden darf mit pfeffer, curry, tymian, chilli oder balsamiko
verzichtet wenn möglich auf salz!!!

alles in einen großen topf (8l min.) und 10min. kochen ....25min. bei niedriger temperatur gahren.
die suppe recht für 2 - 3 tage

was ihr ausser suppe essen dürft:
tag 1: obst (keine bananen und melonen)
tag 2: gemüse (keine bohnen, mais o. erbsen)
tag 3: obst und gemüse siehe oben
tag 4: 3 bananen und 0,2l milch (das sättigt den hunger auf süßes)
tag 5: 250g Fleisch (mit so wenig fett wie möglich braten) und 6 tomaten
tag 6: 250g Fleisch und grünes gemüse
tag 7: reis (ohne salz gekocht) und gemüse