Insgesamt würde ich gerne auch noch 10 kg wegbekommen, aber nicht alles mit Alma Turbo. Davon erhoffe ich mir jetzt so -3 kg, je nachdem wie gut es läuft und wie lange ich es durchziehe vielleicht -5 kg. Und danach will ich nur noch 2 und später 1 Mahlzeit durch Alma ersetzen.
Ich hab es noch nie gemacht, allerdings hab ich vor ein paar Jahren mal BCM gemacht, was so ähnlich läuft. Hab damit ca. 7 kg abgenommen und 2-3 kg wieder zugenommen.
Dann hab ich vor einem Jahr mit Kalorienzählen 12 kg abgenommen und davon inzwischen 6 kg wieder zu.
Momentan hab ich wegen Arbeit etc. grad nicht die Nerven und Geduld für die mühsame Zählerei, deswegen möcht ichs jetzt erstmal mit Alma probieren.
Das Glaubersalz wirkt übrigens nicht so richtig doll bei mir und Hunger hab ich auch. Werde demnächst also den ersten Drink einnehmen und dann berichten.
