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Knieschmerzen
Seit 3 Wochen gehe ich jeden Tag 1/2 Stunde laufen. Nun habe ich aber festgestellt dass meine Knie vor allem am Anfang des Trainings leicht stechen. Es ist zwar nicht so schlimm, dass ich nicht weiterlaufen kann, aber ich wollte wissen, ob das normal ist. Ich meine, so stark übergewichtig bin ich auch nicht, will jetzt aber nicht riskieren meine Knie zu schädigen.
An den Laufschuhen kanns nicht liegen - das sind Asics Kayano. Der Laufuntergrund ist teilweise Asphalt, teilweise Erde...
Kanns vielleicht auch an der Lauftechnik liegen? o.o Bzw. wie kann ich Knieschmerzen vorbeugen? Und soll ich dieses leichte Stechen überhaupt so ernst nehmen?
Lg.
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