Ich versuche trotzdem nur die 1400kcal.
So ein Eiweißshake hat soviel wie eine kleine Mahlzeit, also 300kcal.
Ich möchte nämlich endlich meinen Bauchnabelpiercing.
Ich habe auch schon wirklich die unterschiedlichsten Theorien gehört.
Ich versuche schon sehr lange abzunehmen.
Hab auch eine lange Ausprobierphase hintermir, von gar nix essen bis Kohlsuppe im Übermaß essen
.
Ich hab für mich rausgefunden,
Hör auf deinen Körper, gib ihm was er verlang und hunger niemals!
Ich kann dir nur Tipps geben umsetzen und deinen Körper kennenlernen, kannst nur du allein.
Hast du denn eigentlich mehr gegessen, wenn du Sport gemacht hast?