Hallo, du hast mir sehr weitergeholfen.
Was du geschrieben hast, leuchtet ein.
In meinem Fall würde der Bedarf bei etwa 1,5 - besser 2 Liter liegen.
(1,55 m groß, 69 kg)
Ich hoffe, das ich ein paar Tricks finde, dies mir anzugewöhnen, denn ich bin, auch wenn dies nicht viel erscheint, ein absolut "Wenigtrinker".
Mir ist bewusst, das dies sehr ungesund ist und bevor es "in die Hose" geht, muss ich dringend etwas ändern.
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