Hallo zusammen!
@bollso
Also ich finde 1400kcal super, ich mache dass seit 1.1.08 und hätte ich mir nicht 2 Wochen Urlaub vom Kalorienzählen genommen hätte es auch weiterhin gut geklappt.
Jetzt bin ich wieder voll dabei
!
Ich muss echt sagen, man sollte da auf seinen Körper hören.
Mein Körper sagt: 1400kcal reichen mir.
Wenn deiner trotz den Kalorien sagt ich hab Hunger, gib ihm was.
Allerdings muss ich sagen, wenn ich Sport mache esse ich nicht mehr, sondern trinke einen Eiweißshake.
Wenn du Sport gemacht hast und nur deine 1400Kcal isst, fährt dein Körper auf Sparflamme. Du solltest trotz Sport nicht unter deinen GU kommen.
Ich habe nämlich leider auch die Erfahrung gemacht, dass er dann nichts rausrückt.
Aber jetzt hab ich ihm den Kamp angesagt.
Hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen
Gruß eine Leidensgenossin
So mein Tag begann heute mit 70 Minuten Fitness Studio.
Ich fühle mich jetzt echt super,
vielleicht aber auch weil wir nachher Essen gehen, da ist die Vorfreude immer so groß
. Ist nämlich alles schön einkalkuliert, damit kein schlechtes Gewissen auftritt.
Ich wünsche Euch einen fitten Sonntag.