[mucki1]

anit, ja überbackenes brot ist genial, vorallem darf ich in phase 3 bergkäse essen. erstens lieb ich diesen heiß und zweitens gönn ich ihn mir hi und da zum überbacken, geht aber auch gut mit mozzarella oder ziegenkäse.

feikat, nix is mit milch in kaffe, vor allem wenn du nicht grad joghurt als frühstück oder so hast, dann werden ja wieder eiweiße gemischt.
brot back ich mir manchmal selbst oder ich kauf mir eins beim hofer (aldi) das abgebackte vollkornbrot. dritte variante ist knäckebrot, da gibts eines das auch reines roggenbrot ist.
mit dem hunger halte durch, wird wohl bald einmal abendessen geben und in ein paar tagen wirst eh nimmer so schnell hungrig.