shing a ling
hoffe auch mein plädoyer hilft dir
hier noch ein link:
Stoffwechselregulation Erhaltungsphase: Zu frühes Schummeln
und schummle nicht zu früh, das ist überhaupt nichts gutes - aber jeder muss das für sich selber wissen.
später darfst du eigentlich ALLES wieder (kommt immer darauf an, in welcher menge und wie du die grundregeln des mb so einhälst), aber ebend... später - wenn du wirklich den stoffi ankurbeln willst und möchtest, dass es dir gut geht! ich versteh dich, am anfang war ich auch etwas skeptisch - mittlerweilen zweifle ich gar nicht mehr.
gäbe es den jojo, hätt ich den! (zumindest seit 2 wochen... muss mich jetzt wieder etwas mässigen)
lg sibi