Guten Tag Kelly,

ich habe gerade eine Tabelle vor mir liegen, die den Gewichtstoleranzbereich bei Kindern nennt.

Bei folgenden Körpergrößen gilt folgende Gewichtsspanne als normal:

134 cm: von 25 kg bis 35 kg
136 cm: von 26 kg bis 37 kg
138 cm: von 27 kg bis 38 kg
140 cm: von 28 kg bis 39 kg
142 cm: von 29 kg bis 41 kg
144 cm: von 30 kg bis 42 kg
146 cm: von 31 kg bis 44 kg
148 cm: von 33 kg bis 45 kg
150 cm: von 34 kg bis 47 kg
152 cm: von 35 kg bis 48 kg

Die oberen Kilowerte finde ich persönlich schon ziemlich großzügig. Zum Vergleich: meine Tochter (allerdings nach Wachstumsschub sehr dünn) wiegt bei ca. 150 cm 33-34 kg.

Ich würde die Ernährung für die gesamte Familie umstellen. Das merken die übrigen Familienmitglieder meistens gar nicht. Ich habe anfangs mir extra diätgerechtes Essen gekocht - mit der Folge, dass ausgerechnet davon alle wollten. Jetzt koche ich für uns alle bewußter und die Kinder bekommen bei Bedarf noch eine extra Zwischenmahlzeit.

Viel rausgehen und etwas unternehmen - das macht ihr ja schon und das ist ganz toll, aber beginnt lieber jetzt schon mit der Ernährungsumstellung. Viel Erfolg.