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Also ich nehme für den Shake immer 200ml Soja Milch und 100 ml normale 1,5% Milch mit 35 gr. EW-Pulver.
Somit komme ich genau auf meine EW Menge 39 gr. und habe 7gr. Kh.
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Wünsch euch allen eine frohe Adventszeit 
 5 Kilo Duell
Gewichtskurve |