[Isuteros]

Naja, hört sich jetzt einfach an war aber echt schwer, und dieses Gewicht halte ich jetzt seid grob 1 Monat, hatte ne lange Pause bei meiner Diät eingelegt mache aber jetzt weiter.

Also mache so 10 Stunden die woche sport jetzt aber auf 6 runtergefahren weil ich das nicht länger durch gehalten hätte, hab mich ganz schön geschunden in der seit.

Und Morgens normal gegessen aber nur leichte sachen aufs Brot wie Tomaten, leichten Camenbert, Geflügelwurst, mager Quark.
Mittags nur nen Stück leichtes Fleisch und etwas Salat und abends nur einen Salat. Also Grob so 1200 bis 1500 Kalorien am tag bei nem verbraucht von fast 4000.

War ne echt grausame zeit, und ich empfehle keinem das nachzumachen.
Meine Leistungsfähigkeit hatte stark abgenommen und ich war ständig müde, dazu kamen Magenschmerzen wegen Hunger ab und zu und noch ein paar andere sachen.
Ist zwar ne echt starke Leistung da haste recht aber bitte mach das nicht nach. Das ist echt ne starke Beanspruchung für nen Körper und ich frag mich echt wie ich das durch gehalten habe.

Also ich mach inzwischen langsam weiter und werde das nie wieder tun.