hey bloodx , du bist doch en großer kerl und dein gewicht scheint mir jez schon ziemlich topp zu sein. also mein freund ist auch schon durchtrainiert, geht immer ins fitnessstudio und wiegt bei 1,76m ca. 70 kg.
ich glaub gezielt am bauch abnehmen funktioniert eh net aba du kannst ja bei deinem training einen besonderen akzent auf die bauchmuskeln legen wenn du so gern nen six-pack haben willst.
was deine esserei angeht, wärs vll ganz gut wenn du net so viel fettzeug und weißmehl isst...pommes und toastbrot...versuchs doch mal mit ganz normalem brot oder vollkorn. viel erfolg bei deinem training!