[Schnuffel83]

Ich glaube generell sollte man bei den KH vorsichtig sein. Nicht zuviele und hauptsächlich vollwertig (also keine Einfachzucker). Eiweißreich ist da schon besser!! Hilft beim Muskelaufbau und Muskeln verbrennen Fett.
Pilates ist auch ne gute Sache!!