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Zitat von TequilaCat
würdet ihr lieber in ein reines frauenfitnessstudio gehen oder in ein gemischtes? ich kenn mich da nicht so aus.
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Also ich geh in ein gemischtes, das muss jeder für sich entscheiden. Manche haben ja kein Bock auf die Blicke der Männer. Ich störe mich da aber an nichts, hab mein Mp3 Player ine Ohren und dann konzentriere ich mich nur auf das Training
Zitat:
Zitat von TequilaCat
wisst ihr wie man seinen grundumsatz herausbekommt?!
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Schau mal hier ist ein Rechner dafür.
Grundumsatz und Gesamtenergieumsatz berechnen
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1. Woche: - 2,0 kg/ 2. Woche: - 800 g/ 3. Woche: - 1,2kg/ 4. Woche: 0 kg/ 5. Woche: -1,6 kg/ 6. Woche:-900g/ 7.Woche_ -1,1kg/ 8.Woche: +300g