guten morgen
(naja eigentlich mittag)
ich hoffe ihr habt gestern den sonnigen tag genossen! hier ziehen gerade wieder dunkle regenwolken auf *seufz*
ich war gestern sehr sportlich hab auch insgesamt 4 prozent muskeln zugelegt und 5 prozent fett abgebaut
jetzt bin ich bei... 3,7 kilo abnahme. wenn ich richtig gerechnet habe
heute versuche ich mich mal bei meinem ersten besuch im fitnessstudio.
würdet ihr lieber in ein reines frauenfitnessstudio gehen oder in ein gemischtes? ich kenn mich da nicht so aus.
ich freu mich jedenfalls
und nach der turbidiät mache ich natürlich erstmal mit der lifestyle version weiter und danach mache ich die brigitte diät...
wisst ihr wie man seinen grundumsatz herausbekommt?! ich verzweifle daran.. aber bei der brigitte diät würde ich pro tag ca. 1200 kcal zu mir nehmen.
lg,
juls