Hallo
und einen schönen Wochenstart auch von mir!
Der gestrige Tag lief eigentlich recht gut - ich lag nur 150kcal über meinem Soll... Außerdem habe ich gestern und heute Morgen fleißig meine Woche geplant. Ich bin mit dem Ergebnis eigentlich recht zufrieden - alles klingt lecker. Im Schnitt werde ich um die 1450 Kalorien essen - darin eingeplant sind auch kleine "Sünden" als Zwischenmahlzeit (Reiscracker mit Zartbitterschoko).
Die Abende bleiben weiterhin ein kleines Problem, da ich spät nach Hause kommen werde, aber ich habe jetzt einfach 3x Vollkornbrot mit Belag (Tomaten, Radieschen, Oliven, Hüttenkäse, fettarmer Käse und/oder Putenbrust ... - je nach Lust und Laune) eingeplant. Die restlichen Abende gibt´s den Rest vom vorhergehenden Mittag.
Grüße
Sandy