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Lilo - Buttermilch hab ich eigentlich ganz selten zu Hause. Ich hab mir jetzt mal so probiotische Sachen gekauft, aber auf Dauer werde die zu teuer. Da könnte ein kleine Glas Buttermilch vielleicht dann ja auch so hilfreich sein. Bei Trockenfrüchten hab ich da immer Angst wegen den Kalorien. 2 Liter trinke ich ja normalerweise. Lediglich am Samstag und Sonntag hab ich das etwas vernachlässigt. Ich hab das aber gleich gebüßt, weil ich hab mich richtig schlecht gefühlt.
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*erstes Ziel: 63 kg / *danach: unter 60 kg
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