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Schönen Guten morgen an alle, Tag 7 beginnt
@MiaTA & @Britaaa ich habe in 6 Tagen 3 Kg abgenommen. Ich mache mir meinen Shake auch mit 0,3% Milch, die hat pro Glas 89 kcal dazu dann Alma, das hat 130 kcal pro Shake soviel ich weiss. Durfte also nicht viel ausmachen. Zusammen sind das 219 kcal pro Shake. Alle 3 zusammen dann 657 kcal. Mein Grundumsatz beträgt ca 1400 kcal am Tag. Also sind die 657 kcal schon sehr wenig, aber ich habe vor ein paar Tagen auch auf einmal wieder ein paar Gramm drauf gehabt. Das waren aber Muskeln wenn man meiner Waage glauben kann.
@ Brittaa nimm doch auch mal die 0,3%ige Milch, falls du Alma mit Wasser nicht trinken kannst. Deine Zunahme liegt aber mit Sicherheit nicht an der 1,5%igen Milch.
@poeny natürlich darfst du dich zu uns gessellen, Herzlich Willkommen. Wieviel möchtest du den abnehmen und wielange möchtest du turben? Machst du Sport?
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1. Woche: - 2,0 kg/ 2. Woche: - 800 g/ 3. Woche: - 1,2kg/ 4. Woche: 0 kg/ 5. Woche: -1,6 kg/ 6. Woche:-900g/ 7.Woche_ -1,1kg/ 8.Woche: +300g
Geändert von Majon78 (31.03.2008 um 11:05 Uhr).
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