Naja, ich bin nicht so der Kraftsportler, aberich hab mir noch ne Pilates DVD gekauft, das werde ich mir mal reinziehen ;0)
Ich weiß jetzt nicht so genau, was jetzt letzter Stand ist, sollte man sich jetzt eher KH reich, oder EW reich ernähren, um Fett bei Sport abzubauen ?
Und gibt es ne Grammempfehlung ?
Boah, 10 % über GU, das hab ich sonst in 2 Tagen gegessen
