Einen schönen sonnigen Sonntag wünsch ich euch
Hab mir jetzt mit Excel einen Wochenplaner gebastelt. Mich hats bei Fettrechner.de immer gestört, dass die Angaben dann ständig wieder weg waren weil ich das Fenster geschlossen hab. Jetzt kann ich sie speichern und hab immer den Überblick. Außerdem kann ich, wenn ich mal keine Idee habe was ich essen könnte, immer gucken was ich so gegessen habe.
900kcal sind auf jeden Fall zu wenig. Ich hab mal gelesen dass man bei den Weight Watchers rund 1200kcal zu sich nimmt wenn man die Punkte gefuttert hat. Aber da is es ja wahnsinnig wichtig viel Obst und vorallem Gemüse zu essen. Also 1200 halte ich auch für zu wenig. Hab mal ausgerechnet wieviel kcal ich zu mir nehmen müsste wenn ich mein Wunschgewicht hätte und trotzdem abnehmen wollen würde. Selbst da sind es noch 1500kcal.
Liebe Grüße
Krümel