[yalla]

@Soko
Realistisch sind bei SIS ca 500 g/ Woche, Dr. Pape spricht von 70 g/Nacht...Durchschnittswert. Allerdings ist das auch bei jedem verschieden, kommt drauf an, ob du dich genau an alles hältst, vor allem beim Fett genau schaust, damit du auch nicht bei den Kalorien zu hoch gehst.
Im Prinzip wären das in 2 Monaten dann 4 Kilo. Am Anfang geht es bei manchen schneller, meist aber nur in der ersten Woche, weil das meiste da Wasser ist.

Aber da du ja erst angefangen hast, könntest du das schaffen. Ich drück dir die Daumen.