[TequilaCat]

hallo

mein gewicht stagniert im moment bei.. knapp 3 kilo nach 7 tagen... find ich ziemlich okay, denn ich habe bereits 4 % fett abgebaut und meine hosen rutschen... habe es geschafft nicht alles an muskeln zu verlieren.. letztes jahr hatte ich nach 7 tagen 6 kilo, aber da waren über die hälfte nur muskeln... ich gehe es daher lieber langsam an, auch mit dem sport. ich mache nordic walking, schwimmen und fahrrad fahren. vielleicht bekomme ich bald einen cross trainer (geburtstag).

ich wünsche euch noch viel erfolg und auf die nächste woche alma turbo!

juls