hallo zusammen!
bin neu hier und habe gestern (samstag) mit der diät von david kirsch angefangen.
also bis jetzt läufts super. habe einfaches molkepulver und leinsamen für den shake genommen. zum mittag gabs blattsalat mit hähnchenbrust und abends gekochten blumenkohl mit bisschen sojasauce. das sportprogramm ersetze ich durch radfahren (wie gestern), vielleicht auch mal joggen oder tanzen und natürlich sit-ups usw.
ich freue mich schon sehr mit euch zusammen super ergebnisse zu erzielen und hoffe, dass sich noch viele dazu entschließen mitzumachen! =)