Ich habe über n halbes Jahr Trennkost gemacht. Mir hat es nicht geholfen
Aber ich denke das kommt auch immer auf den Menschen drauf an.

Bei Trennkost trennst du, wie hier schon gesagt wurde, die Lebensmittel mit Kohlenhydraten von den Lebensmitteln mit Eiweiß.
Sprich, du ißt entweder n Stück Fleisch oder sowas oder die Kartoffeln. War jetzt nur n Beispiel...