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Hi,
irgendwie verstehe ich dich nicht so ganz... du joggst gern und es macht dir Spaß? Oder du hast ein schlechtes Gewissen wenn du es nicht tust und zwingst dich dazu? Oder beides?
Man kann natürlich auch ohne Sport abnehmen, wenn man weniger ißt. Aber da du eigentlich gern läufst, ist doch alles ok. Mach einfach 3 Mal in der Woche Sport und wenn du mehr Lust hast, mach mehr. Wenn du weniger Lust hast mach weniger.
lg
caya
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