|
asiatisches Hühnchengericht
asiatisches Hühnchengericht
Zutaten Variante 1 und 2
Hähnchenschnitzel, gewürfelt
1 Portion Gemüse (Variante 1: Möhre + Zwiebel, Variante 2: Porree, Pilze, Spargel + Zwiebel)
Knoblauch
Sojasauce
Tabasco
S + Pf
Gemüsebrühe, in etwas Wasser aufgelöst, damit man etwas Sauce hat
Kürbiskernöl
Gemüseportion
Zubereitung
Fleisch in Kürbiskernöl anbraten
Gemüse zum Fleisch geben und auch anbraten
mit Knoblauch, Sojasauce, 2 Spritzer Tabasco, Salz, Pfeffer würzen
Gemüsebrühe in Wasser auflösen und hinzu geben, damit ein wenig Sauce entsteht
Guten Appetit!
__________________
Tina (Größe: 1,69 m), 8. + 9. Dez ´07 die ES-Tage, 10. - 23. Dez ´07 2. Phase ohne Öl, seit 24. Dez ´07 in Phase 2 mit Öl und einer Schlemmermahlzeit in der Woche
|