Kurz nachdem ich vorhin einen Beitrag geschrieben hatte, habe es doch heute schon gewagt und mich auf die Waage gestellt. Eigentlich hatte ich damit gerechnet in den knapp 1 1/2 Monaten unkonsequenten Lebens mehr zugenommen zu haben - das war aber wohl doch nicht so! Die Waage zeigte zumindest heute 67kg an! Damit habe ich "nur" 1kg zugenommen.
Ich habe dann gleich meinen Gewichtsticker aktualisiert!
Meine bisherige Kalorienbilanz sieht folgendermaßen aus:
- Frühstück - Joghurt mit etwas Müsli und Obst: ca. 400kcal
- Mittagessen - etwas Vollkornnudeln mit Gemüse: ca. 445kcal
- Abendessen steht noch aus - vermutlich Vollkornbrot mit etwas Hüttenkäse, Salatgurke und Tomate, eine Scheibe Serrano-Schinken
- ggf. Zwischenmahlzeit: Orange oder Apfel - je nach Lust und Laune
Die Ostersüßigkeiten werde ich völlig missachten!
Sport- bzw. Bewegungstechnisch sieht es so aus: ca 45 min. Spaziergang (bin in die Stadt gelaufen und Einkaufen gegangen), 30 Crunches (wobei heute da noch was dazukommt....)
Wie sieht es eigentlich bei euch mit Sport aus?? Was macht ihr denn bei diesem bescheidenen Wetter??
Grüße
Sandy