Zitat:
Zitat von miss_banshee
Ich würde allerdings gerne auf 70 kg runter kommen bis August... Keine Ahnung, ob das überhaupt realistisch ist. Wiege jetzt 88,5 kg.
|
Also in 5 Monaten 18 Kg zu schaffen, finde ich schon etwas unrealistisch. Ich würde mal von 2 Kg pro Monat ausgehen. Vielleicht werdens auch 3 Kg, dann würde es schon super laufen.
Schließlich willst du bestimmt auf Dauer abnehmen und keinen Jo-Jo effekt.
Außerdem ist die Gefahr, das wenn die Ziele nicht zu erreichen sind, man schneller aufgibt.
Also, ich gehe in 2 Kg Schritten heran. Habe mir z. B. als Etappenziel U70 bis 12.04. gesetzt. Habe ich zwar schon jetzt fast erreicht, aber ich will auch dauerhaft unter die 70. Nicht nach einer schlechten Woche wieder drüber liegen.
Außerdem möchte ich bis zum Sommer die 65 Kg erreicht haben.
Wann im Sommer, das werden wir ja sehen. Der Sommer ist hoffentlich lang genug.