Zitat:
Zitat von jools
Kombiniere: Wenn ich also "keine" KH´s zu mir nehme, bekomme ich keinen Heisshunger, weil mein Insulinspiegel unten bleibt?
|
du nimmst immer ein paar kh zu dir. wenn du sehr wenig (unter ca. 20-30g/tag) kommst du in ketose. die ketonkörper wirken noch mal extra appetitdämpfend. ansonsten kommt es auch auf die art der KH und die damit verbundene glykämische last an.
der insulinspiegel wird aber nicht nur durch KH beeinflusst. Koffeein z.B. beeinflusst ihn uU auch.
__________________
Ich ziele nicht mit der Hand; wer mit der Hand zielt, hat das Angesicht seines Vaters vergessen.
Ich ziele mit dem Auge.
Ich schieße nicht mit der Hand; wer mit der Hand schießt, hat das Angesicht seines Vaters vergessen.
Ich schieße mit dem Verstand.
Ich töte nicht mit meiner Waffe; wer mit seiner Waffe tötet, hat das Angesicht seines Vaters vergessen. Ich töte mit dem Herzen
|